2021-07-26から1日間の記事一覧

【筋トレ】連休の過ごし方と食事

体重は変わっていないのに なぜか(え?)体がぽよぽよしてきたので 4連休のうち3日を筋トレや有酸素運動に費やしてみました。 今までは筋トレonlyでしたが 脂肪撲滅のため有酸運動を取り入れることにしました。 そのついでに最近さぼりまくっていたあすけん…